Про действия
О прокрастинации
Почему важные дела откладываются и как можно разбираться с этой трудностью.
Открыть подборку ↗Для взрослых · онлайн и Санкт-Петербург
Понять тревогу.
Найти свою опору.
Помогаю взрослым справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, навязчивыми мыслями и прокрастинацией. Начать можно с бесплатного знакомства по видеосвязи.
Несколько простых вопросов перед знакомством
И найти следующий шаг.
Когнитивно-поведенческий подход
01 / О чём поговорить
Давайте знакомиться
ОБ
Ольга Базарова
Когнитивно-поведенческий психолог
03 / Первая встреча
Форматы и стоимость
Сначала можно познакомиться.
Стоимость — из поста знакомства от 14.02.2025, доступного в канале. Актуальность цен, условия и время уточняются при записи. Посмотреть источник ↗
04 / Начать разговор
Первый шаг —
в вашем темпе.
Выберите общую тему, вариант встречи и удобное время. Получится редактируемый черновик для Ольги. Для первого знакомства можно выбрать бесплатную диагностику.
Это знакомство, а не психологический тест.
Вы сами решаете, чем делиться. Можно выбрать «Обсудим лично». Ответы не сохраняются на сайте; перед переходом в мессенджер вы сможете изменить текст.
Сообщение подготовлено
Можно начать с этих слов.
Прочитайте текст и оставьте только то, чем хотите поделиться.
Для Direct: скопируйте текст, откройте профиль и вставьте сообщение в личную переписку.
05 / До знакомства
То, что хочется
уточнить.
06 / Почитать до встречи
Понять, что происходит.
Познакомиться с подходом.
Подборки из канала Ольги: объяснения, примеры и материалы для первого знакомства.
Про тревогу
О панических атаках
Подборка публикаций о панических атаках и способах работы с ними.
Открыть подборку ↗Начать можно
с простого «здравствуйте».
Онлайн или очно в Санкт-Петербурге. Начать можно с бесплатной диагностики по видео.